Im Einklang logo

Führen Sie ein Tagebuch

Schreiben Sie sich viel Ballast von der Seele. Erkennen Sie, ob Sie auf dem richtigen Weg zu Ihren Zielen sind. Um ein Tagebuch so zu führen, dass es mehr innere Harmonie und Erkenntnis schenkt, sind einige kleine Regeln zu beachten. 1. Sie sollten regelmäßig, müssen aber nicht täglich schreiben. Es genügt, sich einige Notizen zu […]

Weiter

Wie wirkt Meditation auf unseren Körper?

Wie wirkt Meditation auf unseren Körper? „Die größte Offenbarung ist die Stille“ (Lao Tse)   Meditation schafft eine Stille, die Momente des Friedens in uns erzeugt.                                                                              Sie erweitert unser Bewusstsein . Es findet eine Veränderung in uns statt. Durch die Meditation gelangen wir in die Tiefe der Entspannung und entdecken eine neue Art des […]

Weiter

Anmeldung Newsletter & Seite mit interessanten Links

Weiter

Anmeldung Newsletter

Ab sofort informiere ich Interessenten und Kunden per Newsletter über besondere Angebote und Aktionen. Einfach eintragen, dann wissen Sie immer, was es Neues bei mir gibt!

Weiter

Weshalb ich Ende Mai auf Elba Urlaub mache :-)

Um ruhig zu werden, stellen Sie sich auf einer idyllischen Südseeinsel vor, auf weißem Sand. Fühlen und empfinden Sie, wie Sie lächelnd dastehen und die Brise sie sanft streichelt.

Weiter

Bringen Sie Farbe in Ihr Leben!

Indem Sie entsprechende Stoffe, Seidentücher, Kleidung…..usw. auswählen. Auch durch Wandanstriche, Bilder farbige Lampen und Blumen. Farben: Gelb: regt die Lebensfreude besonders stark an. Wirkungsweise: antidepressiv und können gut gegen Stimmungstiefs eingesetzt werden. Grün: Wirkungsweise: beruhigend , ausgleichend ,wohltuend, entspannend. Wenn Sie häufig Stress haben, sollte Grün die Farbe Ihrer Wahl sein. Blau: erzeugt meditative Stimmungen. […]

Weiter

Düfte zum Entspannen: Orangen – und Zitronendüfte

Die Alten Ägypter wussten schon, dass Düfte unsere Stimmungen in Sekundenbruchteilen verbessern können.Die besten Powerdüfte für Körper und Seele sind: Orange ( Citrus Sinensis) Süßes, mildes Aroma, wirkt aufmunternd und energiespendend , hilft bei depressiver Verstimmung Zitrone ( Citrus limon) Süßlich-frischer Duft, aktiviert die Sinne, hilft bei Niedergeschlagenheit Bitterorange(Citrus aurantium) fruchtig-süßes Aroma, hilft bei Niedergeschlagenheit […]

Weiter

Worte der Kraft

Achten Sie darauf, wie Sie mit sich selbst sprechen. Denn ganzen Tag über führen, wir „ innerliche Selbstgespräche“. Jedes Wort, das wir denken, wirkt suggestiv, hat Einfluss auf unsere Seele und beeinflusst, damit unsere Lebensgefühle. Sie wollen sich kraftvoll fühlen? Dann verwenden Sie kraftvolle Worte und vermeiden Sie diese Ausdrücke z.B. Mir wächst alles über […]

Weiter

Entspannungstipp: Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben

Der Satz „ Sich regen bringt Segen“ hört sich banal an, trifft aber absolut zu. Bewegung mehr Ausdauer, vertieft die Atmung, trainiert Herz und Kreislauf, baut Stress ab. Um Körper, Seele und Geist zu beleben, müssen Sie nicht zum Sportler werden. tgl. 15 – 20 Minuten spazieren gehen das Auto stehen lassen und mit dem […]

Weiter