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Je mehr du loslässt, umso mehr stehen dir weitere Türen offen

Mit diesem wunderbaren Spruch konnte ich die Herausforderungen, die in mein Leben getreten sind, alle gut meistern. Im Juni 2016 ist meine Mutter von uns gegangen. Sie hatte Krebs und hat 4 Jahre lang gekämpft. Sie war eine wundervolle Frau und Mama für mich, die mich sehr unterstützt hat im Privaten sowie mit meiner Arbeit. […]

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Kinder in der Krise

Immer mehr Jugendliche in Bayern werden wegen Depressionen behandelt. Ein Zeitungsartikel von Michael Zimmermann in den Erlanger Nachrichten (NN) vom 8. Oktober 2015 besagt, dass bei den psychischen Erkrankungen vor allem die Fälle von Depressionen bei Jugendlichen in Bayern angestiegen sind. Die Therapieplätze sind rar und die therapeutischen Maßnahmen bestehen überwiegend aus intensiven Gesprächen mit […]

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Neu! Meditation für Anfänger über Skype

Erfahren Sie mehr beim kostenlosenWebinar Datum: 22. November 2015 , Zeit: 20 Uhr Kursbeginn: Januar 2016 Anmeldung: Ruhe@inselderruhe.de oder Tel: 09191/974562

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Warum ich meine Arbeit so liebe? / Wie ich arbeite?

Als Entspannungspädagogin / Meditationslehrerin / Klangpädagogin (ich befinde mich momentan als Kommunikationscoach in der Ausbildung)habe ich mir meinen Herzenswunsch erfüllt und kann meiner Arbeit nachgehen, die ich liebe. Ich gebe Einzelstunden oder Kurse für Kinder/Jugendliche und Erwachsene. Meine Angebote: – Autogenes Training – Progressive Muskelentspannung – Fantasiereise – Klangschalenmassage – Kennenlern-Kurs mit Klangschale – Meditation […]

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Niemals ärgern!

Sie möchten Ihre Seeleninsel erreichen und Ihre innere Ruhe finden? Dann müssen Sie Ballast abwerfen. Vermeiden sie negative Emotionen, indem Sie sich folgendes klarmachen: Nicht Situationen und Menschen sind für unsere schlechte Stimmung verantwortlich, sondern unsere Reaktionen darauf! Was passiert, kann angenehm oder unangenehm sein. Doch niemand zwingt uns dazu, wütend zu reagieren, nur weil unangenehme […]

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Schlafen Sie gut!

Sie leiden unter Schlafstörungen, leiden an innerer Unruhe und Nervosität? Im Schlaf tanken wir neue Energie und verarbeiten die Ereignisse des Tages. Entspannungsübungen bieten dabei eine wertvolle Hilfe. Sie können auch ganz direkt dagegen angehen. Ein bewährtes Naturheilmittel ist Lavendel. Sie können selbst einen kleinen Stoffbeutel mit Lavendelblüten füllen. Dieses Lavendelsäckchen können Sie neben oder […]

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Wann hattest Du das letzte Mal eine Auszeit nur für Dich?

Viele von uns hetzen von einem Termin zum anderen. Es ist nur ein Gerenne. Dabei vergessen sie sich selbst. Einfach nur Zeit mit sich selbst zu verbringen, in sich hineinzuhören. Sich einen Kraftort zu suchen – zu finden. An dem sie auftanken können Dies ist alles wunderbar machbar. Nur die Bereitschaft und der Wille sollten […]

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Wie wirkt Meditation auf unseren Körper?

Wie wirkt Meditation auf unseren Körper? „Die größte Offenbarung ist die Stille“ (Lao Tse)   Meditation schafft eine Stille, die Momente des Friedens in uns erzeugt.                                                                              Sie erweitert unser Bewusstsein . Es findet eine Veränderung in uns statt. Durch die Meditation gelangen wir in die Tiefe der Entspannung und entdecken eine neue Art des […]

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