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Schlafen Sie gut!

Sie leiden unter Schlafstörungen, leiden an innerer Unruhe und Nervosität? Im Schlaf tanken wir neue Energie und verarbeiten die Ereignisse des Tages. Entspannungsübungen bieten dabei eine wertvolle Hilfe. Sie können auch ganz direkt dagegen angehen. Ein bewährtes Naturheilmittel ist Lavendel. Sie können selbst einen kleinen Stoffbeutel mit Lavendelblüten füllen. Dieses Lavendelsäckchen können Sie neben oder unter Ihr Kopfkissen legen, damit Sie besser ein- oder durchschlafen. Der entspannende Lavendelduft kann Ihnen auch im Alltag helfen, indem Sie am Arbeitsplatz oder im Wohnzimmer eine Schale z. B. mit Lavendelblüten füllen. Die Wirkungsweise von Lavendel ist tagsüber harmonisierend und entspannend. Lavendelöl hilft die Seele baumeln zu lassen und wirkt schmerzstillend und krampflösend.

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